Descrição
"Eu não consigo emagrecer", escrito pelo Dr. Pierre Dukan, apresenta o famoso método Dukan de perda de peso estruturado em quatro fases estratégicas e bem definidas. A obra foca no consumo prioritário de proteínas e na redução drástica de carboidratos para promover um emagrecimento rápido sem a necessidade de passar fome. Além de orientar a fase de ataque para rápida perda de peso, o livro detalha os passos de cruzeiro, consolidação e estabilização para evitar o efeito sanfona. O autor também destaca a importância de hábitos complementares, como a caminhada diária e a inclusão do farelo de aveia na alimentação cotidiana. Assim, o livro atua como um guia completo para quem busca transformar a rotina alimentar e manter o peso ideal de forma definitiva.
CONDIÇÃO DO EXEMPLAR
Estado geral: [ótimo estado].
Grifos ou anotações: [não identificados].
Observação: exemplar usado. Consulte as fotos do anúncio para complementar sua avaliação.
