Este livro é considerado um clássico do movimento holístico e da contracultura dos anos 70. Ele funciona como uma enciclopédia de terapias alternativas, abordando:
Macrobiótica e Nutrição: O uso de alimentos como medicina.
Terapias Orientais: Introdução à acupuntura, massagem e ervas.
Filosofia: A transição da consciência humana para o que o autor chama de "Era de Aquarius", focada no equilíbrio com a natureza.
